събота, 11 септември 2021 г.

Скорпионс...

The Best Of Scorpions - Scorpions Greatest Hits Full Album
 
 
Съботна септемврийска вечер...
Лятото е на път да си отиде, а есента все още не смее да се покаже и само от време на време наднича през прозореца...
Прохлада, омая, спомен за морски вълни...

И... Музика... 

събота, 3 юли 2021 г.

Пазителят: Легендата за Омар Хаям

Пазителят: Легендата за Омар Хаям


„Откъснах цвете и то умря. Хванах пеперуда и тя умря. И тогава разбрах, че да се докоснеш до красотата можеш само със сърцето.“
Омар Хаям
 
„Отвъд Земята,
отвъд Безкрая
реших да търся
Ада и Рая.
 
Тържествен глас
тон извиси:
– Не търси!
Раят и Адът
у тебе се крият
в дълбоката същност
на тебе самия.“
„Рубаят“, Омар Хаям

петък, 18 юни 2021 г.

Липсващият мост - притча от Крион

 Липсващият мост

притча от Крион


Бележка на писателя:
Колко от нас се доверяват наистина на интуицията си?
Или пък на колко от нас им е трудно да повярват и да се доверят?
Обърнете внимание, моля, че аз самият вдигам ръка.
"Имай вяра в невидимите неща" е един от най-трудните постулати на всяка религиозна или философска система, която ни кара да се доверим на Бог и себе си за бъдещето.
Тази история е от типа, който Крион често дава по-скоро като указания, отколкото като притча.
Прочетете историята за "Липсващият мост".
***
Скъпи мои, единственото нещо, което ви разделя от Божия ум, е дуализмът, който сами сте създали за вашата инкарнация тук.
Когато се протегнете и се доверите на онази част от вашия дух, която живее над вас, използвате новите дарове на Бог в тази Нова епоха.
***
Хенри бил на път и напредвал бързо. Пътувал към отсрещната страна на долината и тъй като бил много просветлен човек, помолил Бог да сътвори това пътуване заедно с него. Интуитивно знаел, че това действие е правилно и уместно за него, затова го предприел. Вървял по пътя, но ето, че се натъкнал на съвсем реален проблем: някога на пътя имало мост към отсрещната страна на долината, който от известно време липсвал.
Но Хенри продължил напред, макар да бил съвсем наясно, че мост няма.
Виждате ли, Хенри бил в процеса на създаване на чудото на доверието по отношение на своето бъдеще и се бил посветил на процеса на вярата.
Да не се е побъркал?
Какво би помислил всеки нормален човек в подобен момент? Човешкият ум прави предположения:
"Мостът го няма, следователно ще загина.";
"Мостът не може да бъде възстановен толкова бързо - нямаше го, когато снощи минах оттук! Значи и тази вечер няма да има мост."
Предположението е, че човек очаква мостът да бъде същият както преди, съграден от други хора със стомана и бетон, на старото си място.
"Колата ми няма как да премине, ако няма мост", казва човекът.
Хенри, от друга страна, се опитвал за първи път в живота си да сътвори своето бъдеще с новите дарове на Бог в Новата епоха.
Бил научил, че вече не е жертва на живота или заобикалящите го обстоятелства - включително липсващия мост - и напредвал по начин, който щял да го отведе на места, където никога не бил стъпвал или на които преди се страхувал да отиде.
Хенри за първи път се доверявал на Бог! Пътувал смело напред и оглеждал зейналата пропаст, където по-рано се намирал мостът. Каква била тайната на Хенри, непозната на повечето хора?
Ето предупрежденията на вярата в тази Нова епоха:
(1) Не мисли като човек по отношение на Божиите неща! Мисли както би мислил Бог. Случват се толкова много неща, за които ти нямаш представа, когато Бог сътворява заедно с теб, за да направи големи промени в живота ти. Нещата, които изглеждат съвършено невъзможни, ще направят неизброими завои, за да станат твоя действителност.
(2) Не прави продиктувани от страха промени в движение! Виждаш ли, ако мислиш като човек, първото, което ще създадеш, ще бъде страх. Интелектът ти ще работи срещу теб при тези обстоятелства, крещейки в ушите ти да свърнеш вляво или вдясно от пътя -и да хукнеш към моста, който го няма.
Може да предпочетеш да спреш въобще и да изоставиш пътуването си заради желязната хватка на страха около сърцето ти.
(3) Поеми отговорността за пътуването! Слушай внимателно, понеже това е важно качество.
Ако мислиш като човек и се страхуваш като човек, няма да имаш вяра и ще обвиняваш Бог за всичко, което ти се вижда като негативна ситуация.
"Ето ме на пътя, устремен към моята гибел! Господи, ти ме измами! Господи, ти ме предаде! Със сигурност ще се пребия в пропастта, която зее под мен!" Въображението ти ще заработи на бързи обороти, за да те убеди, че не можеш нищо да промениш - такъв е дуализмът, с който сте се въоръжили за престоя си на Земята.
Ако поемете отговорността за пътуването, тогава Бог нищо не може да "ви направи".
Вие сте част от Бог!
Вие сътворявате на пътя, мислейки, както мисли Бог: без да се страхувате, убедени, че на мястото на някогашния мост ще има нещо друго, което да го замести, без да предполагате какво точно.
Докато пътувал през долината, Хенри изведнъж видял точно това, което очаквал - мост все още нямало. Хората не биха могли да го съградят за един ден и Хенри знаел това.
Изплашил се.
Това бил последният миг, часът на неговото изпитание, но знаете ли какво още видял Хенри?
На пътя стояли хора, които ръкомахали и му сочели завой към място, където никога не бил минавал - и не след дълго в далечината се очертал чисто нов мост - мост, който бил строен цяла година!
Този мост се изграждал много преди Хенри да се помоли за него или да стане необходим!
Освен това бил по-широк, отколкото той очаквал.
Бил снабден с лампи, които да го осветяват нощем, и превел безопасно Хенри до отсрещната страна на долината.
Бил построен далеч от погледа и се разкрил една сега - когато бил най-необходим.
Хенри спрял колата си от другата страна на долината и изпълнил кратка церемония.
Благодарил на Бог за силата на сътворяването, а Бог откликнал, като благодарил на Хенри за това, че е повишил вибрацията си - и тази на планетата - като повярвал в "реалността на невидимото".

Послепис на писателя:
Ако разбирате тази притча, ще разберете какво ви е приготвил Бог в новата енергия.
Крион ни разказва, че времето на Бог не е линейно!
То е "сега" в смисъл, че миналото, настоящето и бъдещето не спадат към онази права линия, която познават и усещат хората.
Бог всъщност съгражда отговорите, преди да сме задали въпросите си!
Също като с моста, Бог съ-творява решенията, преди да се помолим за тях. Това става по най-уместния начин, тъй като ние сами сме планирали прозорците на възможност за себе си, преди да започнем живота си тук.
Не бъркайте това с предопределението.
Ние сме на планетата на свободния избор, но Бог има преимуществото да знае "предварително" какво ще ни трябва в нашата времева линия, ако случайно си направим труда да го поискаме.
Има подготвени ситуации за всичко, което ще съ-творим и проявим утре - за изцеление, за изобилие, за партньорство и за най-трудните моменти в живота. Тези ситуации са създадени от Бог в чест на исканията, които все още не са ни хрумнали да отправим! Такива са чудните механизми на вярата и онова, което Крион нарича "съ-творяване с Бог".
Това вероятно ще ви даде различна гледна точка за причините, поради които доверието (или вярата) действат въобще.
Тази притча ни показва, че строежът на моста бил започнал една година преди Хенри да се помоли за него.
Има ли в живота ви неща, които ви се виждат невъзможни да бъдат създадени поради обстоятелствата, възприемани от вас като установени за цял живот - например работата, която "никога няма да стане по-добра", или семейни обстоятелства, които "никога няма да се променят"? Чувствате ли се в безизходица поради липса на средства или сте на път, който очевидно не ви отвежда до никъде?
Как щяхте да се почувствате, ако узнаехте със стопроцентова сигурност, че отговорите на тези невъзможности са били в процес на промяна в този момент - и просто очакват да изявите намерение да ви се случат.
Прегледайте още веднъж трите предупреждения в притчата, понеже дори да не се казвате Хенри, тази история е за вас.
Не е ли време да проумеете защо сте тук?
автор: Лий Каръл
споделено с мир, любов и светлина
Публикувано от Анна Лазарова

понеделник, 10 май 2021 г.

Невидимата гимнастика за отслабване на военния лекар Воробьов

 Невидимата гимнастика за отслабване на военния лекар Воробьов

Предложената от полковник Воробьов гимнастика се счита за най-"незабележимата" и ефективна версия на гимнастика.

„Невидимата“ гимнастика става широко известна през осемдесетте години на миналия век. Неин популяризатор е полковника от медицинската служба Василий Иванович Воробьов, автор на над 70 научни разработки. Този набор от гимнастически упражнения е отличен два пъти със златен медал, а важна особеност е, че упражненията нямат никакви медицински противопоказания.

Гимнастиката позволява да се отпуснете, без да напускате бюрото си. Тя подхожда за хора със заседнал начин на живот, включително прекарващи по-голямата част от времето си пред монитори. Тя е удачна форма на физическа активност за хората с наднормено тегло, тъй като не причинява прекомерен стрес на сърцето, което под тежестта на излишните килограми е подложено на постоянно натоварване.

Скритата гимнастика на Воробьов отнема само шест минути, но истината е, че за да се постигне ефект, упражненията трябва да се правят на всеки час. Касае се за 8 упражнения, които могат да се извършват навсякъде – докато седите или стоите, например пред телевизора, без много да се привлича вниманието на другите хора. Мнозина от практикуващите се „разпадат“ още на втория или третия ден, тъй като постепенно всички мускули започват ги да болят, също като след часове прекарани във фитнес зала.

Резултатът от тренировките е видим след няколко дни.

Осемте „невидими“ упражнения са:

1. Повдигане на петите. Те могат да се правят, докато седите или стоите на произволно място. Направете 40 повдигания.

2. Повдигане на пръстите. Петите са здраво притиснати към пода, само пръстите се издигат – 40 пъти.

3. Стягане на седалищните мускули – 50 движения. Опитайте се да напрегнете мускулите си със сила. Можете да го комбинирате с едновременното прибиране на мускулите на перинеума – много полезно упражнение за мускулна еластичност и здраве на цялата пикочо-полова система.

4. Стягане на коремните мускули. Вдишайте през носа, издишайте през устата и докато издишвате, изтеглете стомаха си. Повторете 20 пъти.

5. Събиране на лопатките заедно. Изправете раменете, изправете гърба и с напрежение приближете лопатките една до друга.

6. Правене на юмрук с дланите. Ръцете могат да бъдат във всяка удобна за вас позиция, изправени, свити, в различни посоки. Използвайки значителни усилия, стиснете и разгънете дланите си в юмруци. Повторете 50 пъти.

7. Обръщане на главата настрани. С бавно темпо, много плавно, завъртете главата си надясно и наляво на 90 градуса. Направете го 20 пъти. Това е единственото упражнение, което може повече да привлече вниманието на околните.

8. Изпъване на брадичката. Издърпайте брадичката напред във всяка позиция. Това може да се направи с отворена или затворена уста и тогава долната устна ще отиде зад горната устна. Направете така, че да усетите как кожата се издърпва до областта на ключицата. Перфектно помага да се отървете от двойна брадичка.

Предимства на невидимите упражнения:

Ø  допринасят за тренирането на всички мускулни групи;

Ø  активират работата на вътрешните органи;

Ø  стимулират процесите на кръвообращение;

Ø  премахват лимфния застой;

Ø  ускоряват метаболизма;

Ø  засилват изгарянето на мазнини.

Предложената от полковник Воробьов гимнастика се счита за най-незабележимата и ефективна версия на гимнастика. Тя служи като превенция на редица заболявания и състояния: увреждане на зрението, увреждане на паметта, заболявания на гръбначния стълб, мигрена и увеличаване на наднорменото тегло.

Както всяка друга система за отслабване, гимнастиката на Воробьов няма да работи, ако не промените хранителните си навици и начин на живот. След три седмици упражненията могат да се превърнат в навик за цял живот, който способства за постигането на хармония, грация, красота и здраве.

Източник: nar-mag.com

петък, 19 март 2021 г.

ИНКАРНАЦИЯТА НА ДУШАТА В ЧОВЕШКИЯТ БИО-КОМПЮТЪР

Инкарнацията на душата в човешкият био-компютър – Взаймовръзки

Златните учители - Никстариус – 109

РС, Едно интересно видео с много интересна аналогия между компютъра и човешкия организъм – био-компютъра.

Или казано с други думи – нова тема за размисъл. Е, разбира се, само за тези, които имат желание и воля да навлязат по-надълбоко в самите себе си...

Благодаря на Никстариус и на неговите Учители за това простичко и разбираемо обяснение!

Весела Стамболиева

петък, 12 март 2021 г.

Драмата на реинкарнацията

 Драмата на реинкарнацията

(Сет говори, Джейн Робъртс)

 

Сеанс 521, 30 март. 1970 г., 21:08, понеделник

Вие сте заобиколени от много повече неща, отколкото предполагате. Познавате само малка част от обкръжаващия ви свят. Мога да дам една вече не толкова непозната за вас аналогия. Представете си, че сте актьор, който е ангажиран за някакъв спектакъл. Действието се развива в 20 век. Вие създавате всичко - реквизит, костюми, декори. Пишете репликите, постановката и разигравате целия спектакъл, заедно с другите актьори.

Толкова сте погълнат от своята роля, така сте увлечен от създадената от вас реалност и от проблемите, възможностите, надеждите и скръбта, изрисувани във вашата роля, че сте забравили, че всичко това сте сътворили вие. Такава динамична драма, с всичките радости и скърби, представлява и вашия живот, и обкръжаващия ви свят Това важи както за всеки един поотделно, така и за всички вас, като цяло.

Но в същото време вървят и други спектакли и във всеки един вие играете някаква роля. Тези спектакли имат свой сценарий и свои декори. Те се играят в различни периоди от време. Някой може да се нарича „Живот в 20 век", друг „Живот в 18 век”. Също така може и в пето или в трето хилядолетие... Вие също сте създали тези пиеси и играете там някаква роля. Това също е част от вашия свят, но има отношение към вашата цялостна личност.

Аз обаче ще говоря за тази част от вашата личност, която е ангажирана в съвременната драма. Тя толкова се е увлякла в спектакъла, че е забравила за своите роли в други постановка. Вие не разбирате многоизмерната си реалност. Ето защо се чудите на това, което говоря, или просто не вярвате, че живеете едновременно в много животи. Трудно ви е да си представите, как е възможно да бъдете едновременно на две места. И още по-трудно е как в едно и също време можете да присъствате в два различни момента от времето.

По-просто казано, времето не е последователност от моменти. Думите, които казвате, постъпките, които извършвате само ви се струват, че се извършват във времето. По същия начин ви се струва, че масата и стола се намират в пространството. Това са впечатления, които се явяват част от сложната декорация, които сте приготвили „от по-рано" и които в спектакъла сте длъжни да приемате като реална обстановка.

Четири часът след обед е един много удобен ориентир. Може да кажете на приятеля: „Ще се срещнем на ъгъла в четири часа след обед” И той ще знае с точност къде и кога ще се състои срещата. Без да обръщате внимание на факта, че „четири часа след обед" само по себе си нищо не значи. Това е просто договореност. Ако вечерта отидете на театър, но актьорите на сцената играят сутрешна закуска, ще приемете театралното време, като си представяте, че в действителност е сутрин.

Сега всеки от вас участва в огромна по своята мащабност постановка, в която вие сте се договорили за определен набор от основни понятия, които са базата, върху която е изграден спектакъла. Във вашият случай основните понятия са: поредица от моменти, сменящи се един след друг; съществуването на обективен свят, независим от вашето творчество и възприятия; ограниченост в рамките на собственото ви тяло; пространство и време.

Съществува още едно понятие, че възприятията пристигат благодарение на физическите чувства, т.е. цялата информация идва от вън, а от вътре не възниква никаква информация. Ето защо ви се налага да се фокусирате само върху действията, случващи се на вашата сцена. Всичко това, взето заедно, цялата тази постановка може да се нарече реинкарнация.

Казано образно, всичко съществува едновременно. Тези, които все още са ангажирани в целия този емоционален спектакъл, не могат да си представят, че освен тях има и още нещо. Онези, които си отдъхват между спектаклите, се опитват да общуват с тези, които все още са на сцената.

Чувството, че спектаклите следват един след друг усилва илюзията за това, че времето представлява серия от моменти, протичащи линейно от някакво неизвестно начало към неизвестен край.

Благодарение на това, вашият личен и обществен прогрес е много бавен. Вие си мислите: ”Човечеството определено е достигнало голям прогрес от времето на средните векове”, макар че дълбоко в душата си сте уверен, че това не е истина. Тогава може би ще кажете: „Е, в края на краищата, ние постигнахме много в областта на техниката”.

Възможно е да се усмихнете при мисълта, че трудно бихте се видели като римски сенатор, който общува с народа чрез микрофон или, че сте негово дете, които гледа речите му по телевизията. Но всичко това е заблуда. Техническият прогрес, според разбиранията ви, не е по-реален от времето.

Във всяка пиеса - индивидуална и обща, се поставя определен проблем. Прогресът може да бъде измерен в зависимост от това, доколко може да бъде или да не бъде решен този проблем. В някои пиеси актьорите работят над решението на малък проблем, който е като част от по-крупен проблем, който от своя страна трябва да бъде решен от самата пиеса.

Макар че, тук превеждам аналог с вашите спектакли, в тях всеки актьор има пълната свобода в рамките на действието на пиесата. И като вземем пред вид основните ви понятия, преди спектаклите няма репетиция. Спектаклите имат и зрители, но за това ще говорим по-късно. Във всяка една пиеса присъства основна линия. Великите актьори се появяват в някакъв определен период от време, не просто защото са се родили именно тогава, или защото условията са благоприятствали за това. Всеки индивид сам избира мястото и времето на своето раждане. Самата пиеса има за цел да актуализира интуитивната истина, превръщайки я в артистична форма. Творческият й потенциал е толкова огромен, че може да разбуди актьорските способности на всеки един човек и да послужи за модел на поведение.

Периодите на възраждане - духовно, художествено или психично - се случват тогава, когато във фокуса на вниманието на заетите в спектакъла хора, попадат определени проблеми, всяка пиеса може да постави своя собствена задача, но основните теми се явяват като фар за цялото съществуващо съзнание.

Прогресът няма нищо общо с времето. Той е свързан с психическо/духовното внимание. За това е неправилно да се предполага, че събитията в живота ви са предизвикани от предишни съществувания или, че се разплащате в живота за престъпления, извършени преди. Животите се случват едновременно.

Вашата многоизмерна личност е така устроена, че може да преживява всичко това и въпреки това да съхранява своята цялост. В същото това време, разбира се, върху личността въздействат всичките й роли от различните пиеси.

Не бива тези пиеси да се наричат безцелни актове на изкуството. В тях личността приема безброй много маски, образци на поведение, позиции и като резултат от това, в нея се извършват промени.

Поставяйки пред себе си задачи, личността създава различни условия. Във връзка с това личността създава огромно множество от нови реалности.

Да продължим нататък. Душата, или високо индивидуализираната духовна енергия, създава вашето тяло и е силата, мотивираща неговото съществуване и която ви дава жизнена енергия. Съзнанието никога не остава неподвижно, то непрекъснато търси нови области на съзидание. За това душата създава триизмерната реалност и триизмерното „аз” с присъщите му характеристики. В триизмерната личност се проявява потенциала на тази душа. Във връзка с това, вашето търсене на връзка със своята душата ви позволява да повишите потенциала на своята триизмерна личност.

Душата, или същността, също укрепва благодарение на съществуването на триизмерната личност и повече от това. Към нея се прибавят нови аспекти.

В пиесата на вашия живот участват и актьори, знаещи, че този живот е само една роля, която изпълняват съзнателно. Те пристигат от други планове на съществуването за това да водят останалите актьори и да им показват правилно посока.

Сега се учите да бъдете съ-автори на творението, богове, във вашето разбиране на тази дума. Учите се на отговорност, присъща на всяко индивидуализирано съзнание. Учите се правилно да се ползвате от енергията, която вие изразявате.

 Как мислите формират материята

Четейки тези изречения или какъвто и да е друг печатан материал, разбирате, че информацията, която получавате, не е в буквите и думите, които са напечатани на хартията. Нито в изреченията. Изреченията само я предават.

Същото може да се каже и за устното общуване. Думите ви предават мисли, чувства или информация. При това думите не са нито едното нито другото. Това са символи, за чието значение вие предварително сте договорили.

Физическите обекти също са символи на реалността, които предават значение, както буквите в предния пример. Информацията в самите предмети не е повече, отколкото в буквите. Този поглед може да ви помогне да разберете истината за физическата материя. Само ако разберете, че мислите и желанията постоянно се транслират във физически обекти, ще можете да осъзнаете истината за независимостта от обстоятелствата, времето и външните условия.

В „пространството” на вашия свят съществуват и други форми на реалността, които не възприемат вида на вашите физически обекти, защото тяхната реалност има друга система от маски. Вие не ги възприемате, а те въобще не ви чувстват. При тези две реалности съществуват точки на пресичане. Има основни точки, надарени с фантастична енергия по своята интензивност, както и множество второстепенни.

Съществуват четири абсолютни точки на пресичане на всички реалности. Те служат като енергийни канали и изкривявания, около които е възможен прехода в други реалности. Тези точки трансформират енергията и обезпечават непрекъснатост на съзидателния процес.

Във вашата реалност има места с второстепенни точки. Те играят важна роля в превръщането на мислите във физически обекти. Тези точки се намират във времето и пространството. В тези точки всичко има голяма ефективност. Мислите са много ясни, а изграждането е изключително трайно. Пример за такива точки са египетските пирамиди. Около тези точки, даже и при второстепенните, гравитацията и така наречените физически закони са нестабилни. Това са точки на концентрирана енергия. Второстепенните точки се намират постоянно до вас - в тях е най-добре да строите домовете си, а цветята и дърветата там растат бързо, най-бързо цъфтят и дават плодове. Някои хора притежават способността да чувстват тези точки.

Тези точки са като невидими радиостанции, активиращи емоциите или мислите с достатъчна интензивност. Точките сами интензифицират това, което ги е активирало, при това по доста неутрален начин. Казано по-просто, субективните преживявания на всяко съзнание пораждат електромагнитни енергийни единици, намиращи се извън диапазона на физическата реалност. Тези зараждащи се частици още не са се превърнали в материя. Това става при определени условия. Достатъчно интензивните електромагнитни единици автоматично активират второстепенните точки на прехода, за които говорих. В тях материализацията става бързо. И атомите, и молекулите, и планетите, и тези електромагнитни единици са проявления на един и същи принцип, който им дава възможност да съществуват.

И така, всяка мисъл или емоция съществуват във вид на единици електромагнитна енергия или комбинация от такива единици. Те стават строителни материали на физическите обекти, често с помощта на точките на прехода. Материалните проявления са неутралния резултат на всяка мисъл или емоция. За това мислените образи, които се съпровождат от силна емоция, са като чертежи, по които се строи някакъв физически обект. В материализацията съществена роля играе интензивността на чувствата или мислите.

Публикувано от MalinkaCoppi

неделя, 31 януари 2021 г.

Обидата

 Обидата
Как да реагираме, когато някой ни обиди без причина - един съвет на Буда

 

Веднъж един от последователите на Буда го запитал:
- Учителю, ако някой ми нападне с гневни думи, без да съм виновен, какво трябва да направя аз?
Буда отвърнал:
- Какво ще предприемеш, ако от дърво се отчупи сух клон и падне върху теб?
При тези думи ученикът се развеселил:
- Какво да направя? Това ще се е случило случайно. Просто стечение на обстоятелствата.
В този момент по лицето на Буда също се появила усмивка. Той казал:
- Ученико, защо тогава не приемеш нападките от човек по същия начин? Ако някой празноглавец, обзет от своята глупост и гняв, те обиди, просто си въобрази, че думите му са като паднал клон от дърво.
Не позволявай неговото безумие да те разсейва от пътя ти и да ти носи негативни чувства.

Публикувано от Анна Лазарова

понеделник, 25 януари 2021 г.

РАЗПАДАНЕТО НА ВРЕМЕВИТЕ ЛИНИИ

 РАЗПАДАНЕТО НА ВРЕМЕВИТЕ ЛИНИИ

Бентино Масаро

 Диана Павлова каза: Приятели, преди 9 м. публикувах статията на Бентино Масаро, както и части от нея на англ.език. и тъй като бебето предстои да се роди вече, преведох една голяма и според мен най-съществена част от нея. 💗

За всички, които се чувстват объркани и понякога трудно поддържат визията за Новата Земя, ще бъде глътка свеж въздух. Обичам ви! ЗаЕдно можем! 🌱✨ 

Цялата статия: https://www.bentinhomassaro.com/read/shifting-timelines-during-corona-lockdown?fbclid=IwAR3dUidPSm59PWNWDv_5FWL-hxm1cofAeMVSm5aKUFIS94HjNH4-7bc8Gqs

Паралелните времеви линии или версии на Земята започват да се разпадат.  В момента е активен вихър от вероятности, който е донякъде аналогичен или може да бъде визуализиран като графиката по-долу.  Приблизително.

Всяко удължено рамо от тази централна консенсусна реалност представлява различна времева линия в процеса на създаване.  Можете да визуализирате например съществуването на версия на Земята във всяко рамо на това въртящо се изображение.

 С течение на времето, всяка времева линия става по-точна, специфична и строго отчетлива  в своя лъч на възприятие, или както биха го нарекли повечето хора: реалност.  В началото е объркано, както можете да видите на първата снимка и има много преплитане на възприятията, вкоренени в другите лъчи или времеви линии, но скоро кристализират в точен и сплотен модел (вижте второто изображение по-долу).  Кашата, в която понастоящем се намираме, е временният хаос, който възниква при преминаване от една кристализирана реалност към друга.

 Моето основно предложение е: Изберете/създайте времевата линия, на която искате да бъдете, и не се заблуждавайте от предположението, че има само една реалност.  Това просто не е така.  Има безкраен брой паралелни реалности и няколко „основни“ или „вероятни“ версии, на които по-голямата част от колективното ще се раздели.  Вашето съзнание по същество знае как да се измества в реалностите;  всъщност го правите през цялото време, без да знаете за това.

Изображението /първото/ представлява това, което вихърът от вероятности изглежда сега: разхвърлян, хаотичен, неорганизиран и объркващ.  Все още има известно кръстосване между различните лъчи или времеви линии, тъй като те все още не са напълно кристализирали или отделили един от друг.  Поне не до точката, в която човек вече не е в състояние да възприеме съдържанието на друга реалност.

 Все още можете да възприемате всякакви реалности около себе си, въпреки че те по същество вече са успоредни на вашите собствени по отношение на вибрацията, от която се коренят, и те не достигат до вас в основата ви.  Башар описва това като способност да видиш реалност, несъизмерима с твоята собствена, сякаш през стъклена стена.  Можете да видите проявите на тези алтернативни реалности, но те не засягат пряко вашия опит.  Като да гледате събитие през прозореца си;  събитие, което можете да възприемете, но не се случва във вашия дом.

 По този начин ви препоръчвам да прегледате информацията и паниката и хаоса, които можете да прочетете, видите или чуете за този прозорец на времето.  Помнете и почувствайте, докато възприемате определени неща, които не предпочитате и не сте съгласни на дълбоко ниво, че само защото възприемате някои от проявите на такива реалности, това не означава, че всъщност това е реалността, в която сте.

 Все още можете свободно да избирате елементи от всяка от тези видими, паралелни времеви линии, за да видите какво искате да проявите по-пълно за себе си;  за да определите към коя от разширяващите се, кристализиращи ръце/лъчи или срокове искате да се приведете и да станете наблюдател или участник. Това работи по-мощно, ако се свържете със съмишленици, които чувствате на дълбоко ниво, че са на  подобна времева линия и споделяте същата интуитивна визия за Земята като вас самите.  Това ще помогне да закрепите тази визия във вашата реалност по по-видими начини по-рано и по този начин се нуждаете от по-малко разчитане на способността си да имате вяра в невидима реалност.  Става по-лесно да повярвате, че това, което чувствате в сърцето си, е истина или трябва да е истина, наистина се случва и се проявява.

 За да продължи тази аналогия с визуализацията, второто изображение по-долу е това, което ще се почувства/изглежда, завихрянето на отделените реалности след няколко години до няколко десетилетия от сега.  Всяка версия на Земята е напълно установена в собствената си траектория или орбита, като е натрупала свои собствени подробности, информация, споразумения, параметри, участници (наблюдатели, обекти) и т.н.

 Това се установява до степен, в която другите паралелни реалности ще започнат да изчезват от погледа ви и всичко, което възприемате, ще бъде съизмеримо - съвпадение с избраното от вас вибрационно състояние или ниво на съзнание.

ВЛАКОВЕ, ТРЪГВАЩИ ОТ ГАРАТА - Аналогия

 Друг начин да визуализирам това, което заемам от Башар, е идеята няколко влака да тръгват от гарата, бавно ускорявайки се по собствените си релси.

 Техните коловози първоначално са близо един до друг, а влаковете се движат бавно, така че можете да видите хората в другите влакове и да разберете какво изпитват.  Можете дори да отскочите от настоящия си влак и да прескочите до друг влак, ако изглежда по-съобразен с вашите желания.

 Но тъй като избраният от вас влак продължава да се ускорява по своя път или времева линия, останалите влакове стават все по-трудни за възприемане и вие бързо губите способността лесно да изскачате и да преминавате към останалите влакове.  В определен момент вече дори не виждате други влакове около себе си и се фокусирате изцяло върху реалността в настоящия ви влак.

 В известен смисъл всеки график първоначално ще изглежда представен или ръководен от лидер или някакво лидерство, просто защото хората все още избират да смилат информацията си и да проявяват колективните си реалности в този момент.

 Ето защо непринудено казвам, че има времева линия на Башар, времева линия на Дейвид Айк, времева линия на основните медии и т.н. Това е по-скоро символично, отколкото буквално.  Не е, че тези индивиди ще бъдат начело на такива реалности или че те притежават или диктуват по някакъв начин, или оформят тези реалности за другите.  По-скоро те са най-видимите представители за конкретната времева линия, към която са настроени, и следователно страстно я описват (обикновено защото вярват, че това е единствената истинска реалност и се чувстват принудени да информират другите, които изглежда не са наясно какво мислят, че е „реалността“).

 Някои пратеници са изключения, тъй като те осъзнават съзнателно факта, че има много паралелни реалности и това, което предлагат, е просто в полза на онези, които слушат - без да вярват, че реалността, която те популяризират, е единствената реалност.

 И така, когато слушате такъв представител, вие несъзнателно и до степен съзнателно се привеждате в съответствие с тяхната визия за Земята и ще се закотвите по-пълно във времевата линия, която те възприемат и към която се насочват.  Ето защо е толкова важно да изберете това, на което се подлагате.  И ето защо медиите са били толкова мощен агент при формирането на нашата колективна реалност, използвайки присъщите съ-творчески сили на човешкото съзнание, като го подхранват „какво е вярно“ и „кое е приемливо спрямо това, което трябва да се избягва или осмива“.

 Преди да усвоите способността си да усвоявате информацията според собствената си воля и избраното вибрационно състояние, важно е да намалите до минимум излагането на сетивата си на информация, която е силно пристрастна към определена реалност, която сърцето ви не желае;  защото несъзнателно ще приведете всичките си съ-творчески сили към този тип реалност.  На практика ще работите, използвайки цялата си енергия, за да създадете реалност в съответствие с нечия визия за Земята, без да го знаете и без да получавате пари за това 😉.

 Виждате ли, медиите ви използват.  И вие го приемате с пълно сърце;  иначе нямаше да го направите.  Сега използвайте творческите си сили, за да се присъедините към хора с подобни сърца в тяхното убеждение в красива версия на Земята, просветлена версия на човечеството.  Изключете се от хранилката за добитък, на която сте станали толкова зависими и на която се доверявате, научете се как да застанете на собствените си психологически и духовни крака, да медитирате и да се настроите напълно и радикално към една висша визия, която живее в сърцата на много човешки същества;  те призовават за това и вие можете да се присъедините към тях, да им покажете, да ги водите и да укрепите създаването на такава времева линия.

 ВСИЧКИ ВЯРВАНИЯ СА ВЕРНИ

 Виждате ли, в крайна сметка всички тези представители ще докажат до голяма степен собствените си прогнози, ако продължат да се придържат към възприятието си за реалността.  Което не означава, че противоречащите прогнози, направени от други лидери или представители на мисълта, също не са били точни, дори когато тези събития изглежда да не са се случвали в друга времева линия.

 Такава е природата на универсалната свободна воля, законът на привличането и съществуването на паралелни реалности или времеви линии.  Всички вярвания са относително казано, поне до известна степен, верни или точни или ще се окажат верни по някакъв начин.  Така че не става въпрос за това какво е вярно или невярно, а по-скоро за това, което предпочитате пред това, което не предпочитате.  Какво искате да захранвате с енергия и какво искате да отсъства от опита ви.

 Това също е свидетелство за безкрайния творчески капацитет на нашия Безкраен Създател или Съществуване, тъй като той действа чрез нашите канали на съзнанието и произвежда такива възприятия или „експериментални реалности.“ Всичко е позволено.  Вие сами създавате своята реалност. ✨

 Отново, никой от тези лидери на мисълта, не притежава нито една от тези парадигми, но техните разкази активират вродените съ-творчески сили, присъщи на съзнанието на човечеството.  По този начин, хората ще следват реалния поток/времева линия, към която са най-синхронизирани и в крайна сметка ще проявят напълно ‘независима’ паралелна версия на реалността, съизмерима с техните очаквания и вибрационно състояние на съществуване.

 Аз лично не резонирам напълно с подсъзнателната прогноза на Дейвид Айк за бъдещето, базирана на това, което видях досега, въпреки че оценявам готовността му да информира и събуди хората от зависимостта им към настоящите лидери.  Да събудим хората от тяхното сънливо самодоволство и как те биват използвани по собствена воля, привидно против собствената си воля (договорихме се да останем заспали и зависими) - това е първата стъпка в пробуждането за много хора, които в момента все още са свързани към хранилката за животни, предоставена от вашите обичащи ви медии и правителства или правителствени проекти и организации в сянка.

Бъдете наясно как смилате и обработвате информацията и когато решите да повярвате на нещо или да нарисувате картина в съзнанието си за потенциално бъдеще.  Ако е отрицателно, променете го в положително убеждение и имидж.  Свържете се отново със сърцето си. ✨

 СКАЧАНЕ ПРЕЗ ВРЕМЕВИТЕ ЛИНИИ ИЛИ ПАРАЛЕЛНИ РЕАЛНОСТИ

 Някой от групата зададе въпроса: Можем ли да прескачаме между времевите линии?

 В момента правим това през цялото време по невиждани начини, защото някои от реалностите все още са достатъчно близки една до друга, за да имаме способността да ги „налетим“ или да ги видим сякаш от разстояние.  Ако станем прекалено ангажирани или съсредоточени върху тези перспективи, ще се приближим все по-близо до тази реалност (законът на привличането ще я привлече към нас) и възприятието ни за тези събития и разкази ще започне да се чувства все по-близо до действителния ни пряк опит.  Като да поканите събитие или непознати в дома си, вместо да ги гледате как тичат на улицата пред прозореца ви.

 Поради донякъде уникалния характер на времевите линии, разделящи се по време на възнесението или „енергийния прозорец“, в който вярвам, че в момента се намира нашата слънчева система, тези реалности ще се отдалечават все повече и повече една от друга, сякаш разкъсани, в течение на  месеци, години и т.н. Ще стане все по-трудно да се видят ефектите или проявите на другите времеви линии, точно както в момента не сте наясно с времеви линии, които вече са твърде отдалечени от вашето собствено вибрационно състояние на съзнанието и какво очаквате да  видите като „реално“.  В момента има безкраен брой събития и реалности, съжителстващи във вечното Сега, за които изобщо не сте наясно, защото сте настроени към вибрацията и проявлението, които възприемате и очаквате да видите.

Способността ви несъзнателно  или непреднамерено да прескачате през значително различни времеви линии ще става все по-малко вероятна, просто защото вие все повече и повече се хвърляте в орбитата на една реалност, съизмерима с очакванията на вашето съзнание.  Доказателствата за други опции ще започнат да изчезват от погледа ви все повече и повече.

 Например след няколко години ще е необходим значителен, съзнателен скок, подкрепен с голяма убеденост и голяма доза вяра в нещо невидимо, за да се измести версията на Земята, която човек изпитва като своя собствена.

 Колкото по-малко елементи или прояви на паралелна реалност възприемате, от толкова по-малко данни трябва да избирате съзнателно и така ще ви е необходим скок на вяра в невидимия потенциал на реалността по ваше предпочитание, за да направите  видима за вас паралелна времева линия. ✨

 Това е възможно, но тъй като повечето хора винаги са съсредоточени върху обстоятелствата си (а съзнанието и вибрацията на човека придобиват формата на това, което човек гледа и вече е проявил), следователно те повтарят подобни модели дълго време и промяната идва бавно.  Те все още не са открили способността наистина да насочат вниманието си към себе си, да осъзнаят силата и свободата на собственото си съзнание и да преместят своето осъзнаване в съвсем различна времева линия по по-съзнателен начин.

 В резултат на непознаването на тази способност добре, за повечето хора няма да е вероятен квантов скок между много различни паралелни версии на Земята, след този „прозорец на енергизиране“ или пресичане на възможности.  Освен ако не започнат да се обучават директно в пътищата на съзнанието.

 И по този начин, този прозорец от разделящи се времевите линии е най-ценен, тъй като все още ви се дават много елементи от различни времеви линии, почти като цветове в палитрата на художника, за да избирате и да решавате коя реалност предпочита вашето истинско вътрешно същество или сърце.  В момента все още е относително лесно да избирате между тях, защото няколко от основните или най-вероятните времеви линии все още са видими за вас в текущата ви времева линия.  Но този прозорец доста бързо се затваря. ✨

 От гледна точка на вибрациите, по мое мнение тази година /2020/представлява затваряне на определен набор от вероятни разновидности.  Колективното ефективно се разделя на различни колективи, всеки със своята отделна явна реалност.

 Изборът сега е важен и трябва да се прави с колкото се може повече радост и вяра в собствения капацитет.  През последните пет години съм обявявал или предвиждал този прозорец няколко пъти и се надявам тези, които са слушали, да са започнали да правят своя избор преди известно време, така че сегашното състояние на нещата да не е толкова объркващо за тях, колкото за повечето и  възможността за смяна и избор да става лесно.

 Но за напълно осъзнатия и обучен адепт на силата на съзнанието, квантовият скок е винаги възможен и тогава човек е по-малко зависим от времевата линия, от която е заобиколен.  В действителност, човек никога не е заседнал в някаква конкретна реалност;  човек само избира да остане там. ✨

 Забележете, когато се чувствате тежко - вместо това медитирайте и имайте вяра.

 Ето един добър пример за всеки, от който можете да се поучите: Усетих от човек в нашата група, тенденцията да се тревожи за състоянието на света и когато той се изложи на информация като  това интервю на Д.Айк или материалът на Q-Anon, това понижава вибрациите му.  Той започва да изследва всякаква информация, но с усещане за нужда или надежда за решение в рамките на вече избрана, по същество генерираща в себе си проблем, времева линия.  Това е своеобразна отговорност и несъзнателен или само частично съзнателен и все още донякъде обезсилен подход за избор на предпочитана реалност и синхронизиране в съответствие с него.

 И други в групата правят това по свой собствен начин.  Те губят почва под краката си или високо вибрационната игрална площадка, защото са изложени на негативна информация.  След това генерират тежкото усещане, че има една „реална“ реалност, на която те са роб или жертва, вътре в която човек трябва да се „справи“ и да „разбере нещата“.  Можете да разберете кога правите това по начина, по който се чувствате, когато осмисляте „реалността.“ Чувствате ли се развълнувани от реалността, която вярвате, че е там отвън?  Ако не, сърцето и душата ви ви казват, че не сте фокусирани върху идеалната времева линия за вашето пътуване.  Ако се чувствате депресирани, мислейки за света, това означава, че вярвате, че там има солидна, единна версия на света и че сте принудени да се приведете в съответствие с неговата реалност.

 Това ви кара да се чувствате тежко, защото това не е вярно или не е подравнено с това, което е възможно за вас. ✨ Вместо това, медитирайте, отстранете се от вярата в една солидна реалност и започнете да се доверявате на визията и вълнението в сърцето си за факта, че всичко е възможно и че има много, безкрайни, красиви паралелни времеви линии на Земята, в които можете да започнете да се премествате  като вярвате в червата си за тяхното съществуване.  Останете съсредоточени върху това, което сърцето ви наистина предпочита и ще започнете да виждате доказателства за това да се проявяват все повече и повече. ✨

 Но разбирате ли, притеснението за състоянието на света означава, че вече сте го избрали за свой!  Е, кого обвинявате или се опитвате да се биете?  Вие се борите само с това, което вече сте избрали;  вие се борите със себе си, с вашия собствен избор.  В крайна сметка няма враг на вашата свободна воля. В крайна сметка всичко е по избор.  Дори безсъзнанието в много отношения е избор.

Привързаните към такива времеви линии ще видят този подход като заблуда и илюзия, именно защото вярват, че светът е реална, фиксирана, солидна реалност.  Но просветените знаят, че няма такова нещо.  Всичко е поредица от самоизбрани илюзии или поредица от възприятия в съзнанието.  И възприятията винаги се променят, когато субектът промени своето състояние на съзнание, своите вярвания, убеждения и особено когато започне съзнателно и умишлено да използва силите, вродени в собственото им съзнание. ✨

 Ключът е да вземете това, което наистина ви резонира, да оставите извън дома си онова, което не резонира със сърцето ви и да добавите това, което е уникално за вашето собствено желание и интуиция, и да започнете да излъчвате от това място на визия и убеждение.  Всичко останало ще последва примера ви.

 Останете силни в собствената си същност.  Бъдете нащрек и не се отвличайте от  разсейващи фактори на други реалности и други планове.  Дръжте сърцето си широко отворено и изпълнено с любов и вяра, дори докато сте нащрек, за да не станете жертва на дезинформация или измама.

 Това е вашето право, вашата сила и вашата свобода.  Надявам се, че всички вие сте избрали да приведете вибрациите си във визия за Земята, която резонира най-дълбоко за вас.  Вярвайте във версията на Земята, в която искате да остареете, и че бихте искали да привлечете там и децата си.  Всъщност се съсредоточете върху версията на Земята, която бихте искали да видите за всички живи същества! ✨

 Всичко, което възприемаме като „проявено“ или „реално“, е вибрационно избрано първо.  Изберете най-високото за всеки, като настроите първо собственото си внимание към тази вътрешна реалност.  Това е начина, по който всички неща са създадени на първо място, така че защо да не бъдете създател вместо роб или потребител по ваш избор?

 Запомнете: Медитирайте.  Заглушавайте често цялата информация и обръщайте съзнанието си навътре.  Започнете да насочвате вниманието си към предпочитаната реалност и времева линия, към която Вашето Вътрешно Същество или Висш Аз винаги Ви води.  Обръщайте по-малко внимание на това, което казват другите, и повече внимание на това, което вашето Вътрешно същество нашепва в сърцето ви от секунда до секунда.  Визията и силата му никога няма да ви изоставят.  Просто трябва да се научите да ставате тихи и да слушате по-често. ✨

 Надявам се това да ви помогне, приятели.  Моята безусловна любов е винаги с вас и е насочена към вас.  Вашият безкраен потенциал излъчва във вашите съзнания отвътре като неизчерпаемо слънце на безкрайна любов, светлина и полза.  Може ли да се обръщате по-често навътре, да заглушавате цялата външна и умствена информация и да получавате директно напътствията и яснотата, които вече са налични във вашето постоянно присъстващо, истинско Аз. 💗

Публикувано от Диана Павлова


събота, 9 януари 2021 г.

Как да гладуваме по метода автофагия на Йошинори Осуми

Как да гладуваме по метода автофагия на Йошинори Осуми

 

Как да гладуваме по метода автофагия? Какво е автофагия – процес и значение? В следващите редове ще се опитаме да намерим отговора на тези въпроси. И ще се опитаме да разберем защо едно гладуване по метода автофагия е толкова полезно за всеки човек. Да започнем едно по едно:

Какво е автофагия

Думата автофагия произлиза от древногръцки (αὐτόφαγος) и означава „самоизяждане„. Тази дума се появява на сцената през 60-те години на миналия век, когато учените наблюдават за първи път, че клетките са в състояние да унищожават собственото си съдържание. Това става като един вид капсулиране на самите клетки и тяхното транспортиране след това до отделение за рециклиране, известно като лизозома, където се разграждат.

Когато даден човек не приема храна в рамките от 24 до 72 часа, започва процесът в тялото, известен като „автофагия“. Това е способността на организма да се самопрочиства от вредни, стари или болни клетки. Така се стимулира възникването на нови клетки.

А през 2016 година, японският учен Йошинори Осуми получи Нобелова награда за медицина за откриването и изясняването на механизмите на автофагия. Откритието на Осуми спечелва много бързо известност, защото хората вече имат представа как клетките рециклират съдържанието си. Благодарение на тях се изяснява фундаменталната важност на автофагията в много физиологични процеси като приспособяването към глад или реакцията към инфекции. Мутациите в гените, отговорни за автофагията, могат да причинят заболявания като рак, диабет и неврологични болести.

Автофагия диета и гладуване

Автофагията е процес, при който клетъчните компоненти се улавят в органели, наречени автофагозоми и след това се довеждат до лизозомата или вакуолата, за да се разграждат и рециклират за други цели. Това се случва по време на глад, позволявайки на клетките да оцелеят в периоди на лишаване.

Могат ли клетките да се „изядат сами?“

Да, те могат. Процесът на оползотворяване и обновяване на ненужните части от клетките се нарича автофагия. Процесът помага както на клетките, така и на тялото да се отърват от ненужните органели – мъртви или повредени клетки. Клетките в края на живота си ще се използват за изграждане на нови в бъдеще.

Както казахме по-нагоре, тази характеристика на клетките е открита преди 60 години. Но едва наскоро, докато изучава автофагията в дрождите, Йошинори Осуми успява да идентифицира набора от гени, отговорни за това. Оказва се, че такива гени могат да бъдат намерени в много живи организми, включително и в хората.

По време на гладуването, клетките разграждат протеини и други клетъчни компоненти и ги използват за енергия. По време на автофагия, клетките унищожават вируси и бактерии и се отърват от повредените структури. Това е процес, който е от решаващо значение за здравето, обновяването и оцеляването на клетките.

Какви са ползите от „самоизяждането?“

 

 Процесът на автофагия е отговорен за обновяването на организма, борбата с инфекциите и изчистването на токсините. Този процес се свързва в борбата с различни заболявания, включително рак, диабет тип II и болестта на Алцхаймер. Известно е, че заразената клетка се опитва да „смила“ бактериите, използвайки същите механизми и протеини, които обикновено се използват за обновяване на клетките.

Ако успеем да повлияем на процеса на автофагия в раковите клетки, бихме могли да накараме тялото да мисли за тях като за увредени и да ги унищожи със собствени усилия без химиотерапия. Не би навредило да се стимулира обновяването на клетките сред възрастните хора и да се опитаме да забавим процеса на стареене.

Как да гладуваме по метода автофагия

Учените са установили, че гладуването за 12+ до 24+ часа предизвиква автофагия и се смята, че е една от причините, поради която гладуването е свързано с дълголетието. Има голямо количество изследвания, които свързват гладуването с подобрен контрол на кръвната захар, намалено възпаление, загуба на тегло и подобрена мозъчна функция.

През цялата история на човечеството постенето е било част от религиозните, духовните и здравните практики. В района на гръцкият остров Икария например, дълголетните хора там спазват около 150 дни религиозен пост годишно.

За да активирате процеса на автофагия на тялото, трябва да практикувате периодичен пост. Какво значи това? Най-простичко да кажем е като изберете 1 ден от седмицата и в този ден не ядете абсолютно никаква храна. Стремите се да имате времеви период от поне 24 часа без храна, а още по-добре – 36 часа.

Например избирате всяка неделя да не ядете. Ако в събота сте вечеряли в 19:00 часа, в неделя не ядете нищо през деня и може да хапнете малко вечерта след 19 часа. Тогава ще имате 24 часово гладуване. Ако изберете да не ядете вечерта, а направо да закусите в понеделник след 7:00 часа – то тогава ще имате 36 часово постене.

Ползи от периодичния глад и клетъчната автофагия

Да имаш чисто тяло и правилно функциониращи клетъчни пътища е основата на здравето. Ето защо автофагията има такива големи предимства. Да видим какви ползи за тялото ще имаме от периодичния глад:

По-бавно остаряване

Всички остаряваме, но забелязали ли сте, че някои хора изглежда стареят по-бързо от други, по отношение на външния вид и цялостното здраве? Това е така, защото клетъчното стареене възниква в резултат на натрупването на увредени протеини и органели. А те пречат на нормалната функция и възстановяването на тялото – и някои хора имат повече от тези увредени протеини от други.

Както се вижда в едно изследване, редовното използване на автофагията може да помогне за поддържане на здравето на клетките и за възстановяване на пътищата, които ще помогнат на тялото да остарее по-бавно.

Нормализиране на теглото

Що се отнася до загубата на тегло, сертифицираният интернист Винсент М. Педре, доктор по медицина, нарича периодичното гладуване „тактика, която почти винаги работи, когато всичко останало се проваля“. Това е така, защото затлъстяването и свързаните с него метаболитни нарушения, като инсулинова резистентност и диабет, са свързани с липсата на автофагия. От друга страна, както показва изследването, публикувано в Nature, стимулирането на автофагията може да помогне за изчистването на увредените протеини, и така да се намали теглото.

Намаляване на възпаленията

Автофагията помага да се спрат различните възпаления. Тъй като автофагията е мощно противовъзпалително средство, периодичното активиране на автофагия може да помогне за намаляване на някои състояния, свързани с възпаления, като болестта на Крон, муковисцидоза и хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ).

Автофагията също помага за балансиране на нивата на инсулин, което намалява възпалението и има положителни ефекти върху здравето на червата. Нещо, което Педре нарича „често пренебрегван, но решаващ аспект на отслабването и оздравяването на цялостното здраве“.

Намален риск от сърдечни заболявания

Много хора в днешно време страдат от сърдечни заболявания, инфаркти и втвърдяване на артериите (атеросклероза). Практикуването на автофагия може да помогне за изчистване на увредените сърдечни клетки, поддържайки сърцето ви здраво и предпазващо ви от атеросклероза. А това със сигурност ще доведе до цялостно намаляване на риска от сърдечни заболявания.

Помага на черния дроб

Едно проучване от 2020 г. изследва начините, по които автофагията може да помогне на чернодробните клетки от увреждане на черния дроб, причинено от лекарства и алкохол. Други изследвания твърдят, че автофагията играе роля в много чернодробни функции и може да предотврати прогресирането на няколко чернодробни заболявания, включително:

Болест на Уилсън

Остро увреждане на черния дроб

Безалкохолна мастна чернодробна болест

Хронично чернодробно заболяване, свързано с алкохола

По-добър контрол на кръвната захар

Автофагията може да направи метаболизма ви по-гъвкав. Това означава, че можете да превключите от изгаряне на глюкоза (или захар) за енергия към изгаряне на мазнини по-лесно. „Колкото по-дълъг е периодът на гладуване, толкова повече тялото в крайна сметка ще се върне към липолиза или разграждане на мазнините до мастни киселини, които да се използват за гориво“, казва Педре.

Намален риск от рак

Ролята на автофагията при рака е малко противоречива. В ранните стадии на рака, автофагията може да предотврати растежа на тумора и да предотврати разпространението на рака. Ако обаче туморите са в късен стадий, автофагията всъщност може да допринесе за растежа им. С други думи, автофагията може да помогне за спиране на рака преди да е започнал, но ако имате рак, придържайте се към препоръките на Вашия лекар за лечение.

Как да гладуваме по метода автофагия – заключение

Нашите клетки постоянно се увреждат чрез естествени телесни процеси – преобразуване на енергия, храносмилане и имунитет. Това се случва дори при здрави хора и е важна част от клетъчния жизнен цикъл, който позволява редовното генериране на нови и млади клетки, които могат да се представят оптимално в тялото ни.

С периодичното гладуване, вие ще постигнете отлични резултати за вашето здраве. С включването само на 1 ден от седмицата, в който да гладувате, вие ще имате 52-53 дни в годината, в които ще дадете почивка на вашите органи, свързани с процеса на хранене. И ще обновявате все повече вашето тяло, което ще ви даде повече години живот и то в по-добро здраве. Ето защо включването на периодичното гладуване във вашето ежедневие е една изключително добра идея. Бъдете здрави и се радвайте на живота! 

Източник: Как да правим нещата - полезни съвети.

 

РС, Я виж ти... Моето 24 или 36-часово нищонеправене си имало научно обяснение, та дори и име...

Много пъти съм го казвала. Ще го кажа отново. Използвам този метод повече от 10 години. Работи безотказно – независимо дали при настинка, преумора или за изчистване на някаква тежест – физическа или ментална...

Само едно уточнение – когато гладувам прекратявам всякакъв контакт със света. Изключвам телефона и компютъра. Телевизия не гледам от повече от 20 години. Пия много вода и малко кафе – приблизително 1 чашка за целия период от 36 часа. И цигарите – от 1 кутия на ден, стигам до 3-4 в този период.

През цялото време съм в кревата. Приблизително на 2 часа се будя. Отивам до тоалетната, взимам 1 душ – само с вода и отново в кревата. От време на време след душа паля цигара и пия по 1-2 глъдки кафе. Но като цяло нуждата от никотин и кофеин е много по-малка.

Правя си медитации и заспивам с Благодарност към тялото, към света, към Земята...

Хубаво е! Прекрасно е! Опитайте! 

Весела Стамболиева