Седмичните медитации с Рене Мей

Rene MeyVolunteers Bulgaria

14 юни в 20:04

(Копирано от Фейсбук-страницата на Rene Mey Volunteers Bulgaria)

Днес е сряда, ден за медитация!

Днес е ден за МЕДИТАЦИЯ С РЕНЕ МЕЙ

Препоръки за

Седмичните медитации с Рене Мей

Начало: 22:00 българско Сряда до 02:00 часа в Четвъртък сутрин

Време: Всяка сряда на всеки кръгъл час.

(Уточнявам: Медитацията започва в 22.00 ч. българско време в сряда и завършва в 02.00 ч. българско време в четвъртък. В този интервал може да се включите на всеки кръгъл час в медитацията. Оставате в нея колкото усетите, че Ви е добре.)

Общи изисквания:

Да сте навреме за медитацията.

Петиция

Напишете си петицията на ръка на лист чиста хартия без никакви символи и знаци по нея на удобен за вас език – български, испански, френски или друг в следния формат:

Вашето пълно име (1,2,3 или повече)

Години

Област, Град, Държава

Текст на петицията

Примерна петиция:

Мария Иванова Георгиева

32 години

Русе, България

Искам да се излекуват очите ми, черния дроб и да съм по-спокойна. Да се разрешат проблемите ми в работата.........

Сгънете нежно и внимателно петицията и медитирайте с нея между ръцете като я държите леко и без притискане. Съсредоточете се в самата петиция и това, което тя съдържа.

Позиция на тялото и поза

Не е нужно да сте пред компютъра или да ползвате друго устройство като телефон, таблет или др., ако нямате тази възможност. Важно е да сте навреме и да спазите графика на медитациите.

Гърбът Ви трябва да е изправен. Може и в легнала поза или да седнете и да се облегнете на нещо, така че гърбът Ви да е изправен и да няма напрежение в тялото. Вдишайте дълбоко, издишайте и се отпуснете. Наблюдавайте вдишването и издишването си, това ще Ви помогне да се фокусирате на вътре.

След медитацията:

Трябва да държите петицията както е сгъната до следващата Сряда близо до вас – панталон, чанта и т.н..

Преди медитация следващата седмица вие трябва да напишете наново петицията си на чист лист хартия. Няма значение дали е същата като съдържание или не.

Старата петицията можете да изгорите или изхвърлите в коша. Не е от значение начина на изхвърляне

Адрес в Youtube:www.youtube.com/tvmey