понеделник, 11 март 2019 г.

Методът за концентрация на Леонардо

„Уморени сте – рисувайте цветя. Злобни – линии. Отчаяни – пътища“ – Методът за концентрация на Леонардо



Методът за концентрация на Леонардо да Винчи работи по-добре от консултация с психолог.
Един от главните гении на Ренесанса, Леонардо да Винчи, създава монументални творби не само в изкуството и науката, но и в психологията. Художникът описва прост механизъм за това как умът и душата могат да бъдат лекувани с крадeн от енергетика бои и четка. В своя метод за лечение художникът изброява общи 23 точки.
Съвременните психолози казват, че Леонардо да Винчи е бил абсолютно прав. Този метод на сваляне на стреса от разума, нервите и психиката наистина работи практически във всички случаи.

***
Уморен – рисувайте цветя.
Ядосан – чертайте линии.
Изпитвате болка – моделирайте с глина и пластелин.
Скучно – запълнете лист хартия с различни цветове.
Тъжно – рисувайте дъга.
Страшно – плетете макраме или правете апликации от тъкани.
Изпитвате тревога – направете кукла от прежда.
Изпитвате възмущение- късайте хартия на малки парченца.
Безпокоите се – сгъвайте оригами.
Напрегнати сте – чертайте спирали и възли.
Важно е да си спомните – рисувайте лабиринти.
Разочаровани сте – направете копие на картина.
Отчаяни сте – чертайте пътища.
Трябва да разберете нещо – нарисувайте мандала.
Необходимо е бързо да се възстановите силите си – рисувайте пейзажи.
Искате да разберете вашите чувства – направете си автопортрет.
Важно е да запомните състояние – рисувайте цветни петна.
Ако се нуждаете от систематизиране на мислите – рисувайте квадрати.
Искате да разберете себе си и своите желания – направете колаж.
Важно е да се съсредоточите върху мислите си – рисувайте с точки.
За да намерите най-добрия начин за излизане от ситуацията – чертайте вълни и кръгове.
Чувствате, че сте „затънали“ и трябва да се движите напред – рисувайте спирали.
Искате да се концентрирате върху целта си – рисувайте решетки и мишени.
Автор – Виктория Назаревич
Източник: Енергия

Няма коментари:

Публикуване на коментар